몸의 유연성을 기를수있는 간단한 운동이 있을까요?
최근에 유연성이 점점 떨어지는것 같아서요, 근데 집에서 간단하게 할수있으면섣 몸의 유연성을 기를수 있는 운동이 있을까요? 틈틈히 해볼까해서요
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 겸손한꽃게197입니다.
유연성은 평생 필요한 운동이죠.
기본적으로 스트레칭을 하시면 되는데
약간 근육이 당겨진다는 느낌까지 스트레칭
하면 유연성도 늘어납니다.
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몸의 유연성을 기를수있는 간단한 운동이 있을까요?
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