감기 기운이 있을때 탄산수 안 좋을까요?

Question

제가 원래 물 대신에 탄산수를 곧잘 마시는데요. 감기걸린 상태에서는 혹시 탄산수가 안 좋을까요? 궁금한데 알려주시면 감사할 것 같아요.

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

탄산음료의 산성 성분은 위장을 자극하여. 약 복용 후 속쓰림이나 위 불편감을 악화 시킬 수 있습니다. 또한 일부 탄산음료에는 카페인이 포함되어 있어 부작용을 유발할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요.

일반적으로 탄산수와 감기는 크게 연관성이 없습니다.

다만, 몇가지 주의점이 있습니다.

1) 복통을 동반시: 감기와 함께 복통이 있거나, 속쓰림 등이 있으시다면 탄산수의 섭취는 권하지 않습니다. 이는 복통과 속쓰림을 촉진 시킬 수 있기 때문입니다.

2) 인후통이 있는 경우: 인후통이 있을 때, 탄산수는 오히려 인후를 자극합니다. 안정화를 취해야하는데 인후가 자극되어 회복이 더디게 됩니다.

3) 찬 탄산수: 일반적으로 탄산수는 차갑게 보관합니다. 차갑게 보관된 탄산수의 섭취는 탄산의 다량 섭취는 뿐만 아니라 몸의 회복을 더디게 하고 면역관련되 단백질의 활성을 낮출 수 있습니다.

궁극적으로 탄산수의 섭취는 자신의 상태에 따라 다릅니다.

참고해주세요. 감사합니다.