안녕하세요.
5대 영양소
필수영양소를 섭취하기에
적절한 식단이 있을까요?
고민스럽지더 않게 정해진 식단에 따라서 최적위 영양가를 섭취하고 싶습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 탄수화물 같은 경우는 밥에서
충당 하시면 되고 단백질 같은 경우는 고기나 생선 달걀
그리고 비타민은 과일 채소등으로 균형만 잘 맞추시면 될것 같습니다
