초등학생 키성장에 도움이 될만한 음식추천해주세요

Question

한참 클때인것 같은데 어떤음식이 좋을까요?

아기에게 좋은음식 추천해주세요

식단도 좋습니다^~^간단한레시피더좋구요~~

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

키 성장에 도움이 되는 음식은 단백질을 많이 들어있고 칼슘이 많이 들어가 있는 음식이 좋은데 우유나 우유로 만든 유 제품들

그리고 고등어나 멸치 꽁치 같은 등푸른 생선도

도움이 됩니다.