멘탈이나 심적으로 단단해지고 싶어요 그런데 저의 멘탈은 너무 약한것 같아요 이게 너무 고민이에요 이런 제가 싫어요 어떻게 해야할까요?
자신의 강점을 인식하고 활용하기: 자신의 강점을 인식하고 이를 적극적으로 활용하면 자신감을 높일 수 있습니다.
목표를 세우고 계획을 세우기: 목표를 세우고 계획을 세우면 목표를 달성하기 위해 노력하게 되고, 이를 통해 성취감을 느낄 수 있습니다.
스트레스 관리하기: 스트레스는 멘탈을 약화시키는 요인 중 하나입니다. 스트레스를 관리하는 방법을 찾아 실천하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
질문자님께서 멘탈이 약하다고 느끼는 것은 아무래도 타인의 말이나 외부에 의해서 영향을 많이 받기 때문이라고 보입니다.
그렇기 때문에 조금은 외부의 말이나 혹은 다른 사람들의 말을 흘려듣는 연습을 좀 해보시고 본인에 대한 칭찬을 하시는 연습을 해보세요.
자신에 대한칭차는 자존감을 높일 수 있고, 자존감이 높아진 사람들은 대부분 멘탈이 강하다는 이야기를 합니다.
안녕하세요. 가브리살제수스입니다.
멘탈이나 심 쪽으로 현재 너무 약하다고 느끼시면 먼저 마음부터 다 잡으셔야 합니다. 그리고 자신만의 기준을 세우세요.
