공복혈당 줄일수 있는 방법이 있을까요?

제가 회사 신체검사에서 공복혈당 수치가 높아서

재검을 하라고 하네요.

공복혈당 수치를 효과적으로 줄일수 있는

좋은 방법 있을까요?