에어컨을 켜고 춥게 잠을 자는 경우에 열량 소모가 더 높은 것이 맞습니다. 실제로 외국에는 다이어트를 위해서 영하 온도를 만드는 기계에 들어가서 3분 동안 몸을 떠는 것으로 800kcal을 소모한다고 합니다. 장비는 비싸지만 유명한 할리우드 스타들이 몸을 관리하는 방법이죠.
서민 수준에서는 어려운 작업으로 우리가 하는 좋은 방법은 겨울에 최대한 춥게 옷을 입으며 몸을 떨면서 다니는 것입니다. 생각보다 몸을 떠는 것은 칼로리 소모가 매우 심합니다. 그렇기 때문에 여름에도 이런 조건을 만들고 몸이 덜덜 떨릴 정도로 춥게 만든다면 살이 아주 많이 빠지는 것이 맞습니다.
하지만 이렇게 추운 환경을 에어컨 따위로 구성을 하는 것은 거의 불가합니다. 그러니 현실적으로 에어컨을 튼다고 해서 살이 빠지는 것은 멀리 있습니다.