비오틴을 복용하려고 하는데요.
어떤 효과가 있는지 궁금합니다.
그리고 하루 권장용량과 최대용량, 그리고 과복용시 부작용이 궁금합니다.
안녕하세요.
비오틴에 관한 질문을 주셨습니다. 비오틴은 모발, 피부건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 과다 섭취 할 경우 설사, 복통, 두통 등의 부작용을 유발 할 수 있겠습니다. 성인의 하루 권장섭취량은 30ug입니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비오틴은 손발톱에 영양분을 주는 비타민성분으로 하루에 5미리-10미리까지 복용을 권장드립니다. 부작용으로 피부 트러블이 나타나는 경우가 있기에 가급적 5미리 까지 복용을 권장드립니다.
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안녕하세요. 이경민 약사입니다.
비오틴은 피부 머리 간. 눈. 신경건강에 도움을 줍니다
비오틴은 30에서 100마이크로그램을 드시면 되며
수용성이라 많이 드셔도 큰문제는 없습니다
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
비오틴은 체내 단백질 대사에 도움을 줌으로서 모발과 손발톱 성장, 피부건강 유지, 피로회복, 혈당조절 등을 정상적으로 유지하는데 도움을 줍니다.
하루 2000~5000mcg을 복용하는 것을 권장하며, 하루 최대 10000mcg까지 복용이 가능합니다.
장기간 상한량을 초과한 용량을 복용 시 여드름, 당뇨, 피부발진 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.
