밥은 조금씩 여러 번 먹는게 더 좋을까요?
제가 다이어트를 하고 있는데요 그런데 아무리 열심히 해도 살이 빠지려고 생각을 안해요 밥을 먹는게 문제 같은데 밥을 조금씩 여러 번 먹는게 더 좋을까요?
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 식량은 줄리고 운동을 해보세요 운동을 아무리 해도 먹은것을 많이 드시면 도루묵입니다~~
안녕하세요. 날카로운갈매기574입니다.
밥을 조금씩 여러 번 먹는 것이 체중 감량에 도움이 되는지에 대한 연구 결과는 아직 확실하지 않습니다. 하지만, 밥을 조금씩 여러 번 먹으면, 포만감이 오래 유지되어 과식을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 혈당 조절에 도움이 되어, 다이어트 후 요요 현상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 거대한오색조39입니다.
다이어트는 적게 먹으며 운동을 하는게 좋아요.
한번에 아무리 적게 먹어도 자주 먹어서 칼로리가 늘어나면 아무런 효과가 없어요.
안녕하세요. 귀한날쥐53입니다. 조금씩 여러번이나 횟수는 크게 중요한거 같지는 않습니다. 되도록 건강한 음식을 건강한 조리법으로 드시는게 좋습니다. 야채나 단백질 위주로 찜들의 건강한 방법으로 드시는 것을 추천합니다.