멀티비타민과 발포 비타민을 같이 먹어도 되나요
현재 영양제를 복용 중입니다 멀티비타민과 밀크시슬을 먹고 있구요. 그런데 하루에 물을 2리터 먹는 게 좋다하여 물을 꾸준히 먹고 있는데요. 먹기가 너무 힘들어서 발포 비타민을 넣어 먹고 싶은데 이렇게 되면 비타민 과다복용이 되는 것인지 궁금합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
물은 소량씩 자주 드시는 것이 좋으며, 한번에 과량 먹는 경우 두통 생길 수 있고 설사 증상 생길 수 있어서 주의가 필요합니다.
종합비타민은 일반적으로 함량이 낮아서 발포비타민 1개 정도 추가로 드시는 것은 괜찮습니다.
다만 위장장애 생기는 경우 발포비타민은 중단하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
발포비타민의 경우 수용성 비타민으로 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되기에 문제가 되지 않기에 함께 복용을 해도 문제가 되지는 않습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
멀티비타민과 발포비타민에 포함되어 있는 비타민의 함량을 확인해보시고
1일 상한섭취량이하라면 복용하셔도 좋습니다.
발포 비타민을 비타민C로 복용하시는 경우에는 과량복용하여도 소변으로 배출되니 걱정하지 않으셔도 됩니다.
안녕하세요. 곽원영 약사입니다.
멀티 비타민에 비타민 C 발포 비타민을 추가로 드셔도 큰 문제 없습니다. 홍초나 레몬을 물에 타서 드시면 섭취에 도움이 될 수 있고 한번에 많은 양보다는 나눠서 섭취해주시는게 좋습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
멀티비타민 및 발포비타민의 주 성분은 수용성 비타민입니다. 수용성은 1일 권장량 이상 드시더라도 대부분 체외로 배출되므로 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 직접적으로 드셨을 때 위장 장애 및 속쓰림만 없다면 괜찮습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
멀티비타민의 종류에 따라 발포비타민의 성분과 겹칠 수 있습니다. 발포비타민에는 주로 비타민C, B군이 포함되어 있기 때문에 성분표를 확인하고 겹치지 않게 복용하는 것을 권장드립니다. 1일 권장량 이상을 복용해도 효과가 증가하지 않고 위장장애만 증가할 수 있기 때문입니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
발포비타민은 성분이 다양하게 들어 있지는 않습니다.
주로 수용성비타민 위주로 들어 있으므로
종합비타민과 함께 드셔도 됩니다.
안녕하세요.
먹는 제품이 어떤것인지에 따라 다릅니다. 근데 비타민제는 상황에 따라 고함량을 쓰기도하고 요구량은 사람마다 다르니 일단은 드셔보시고 오히려 컨디션이 안좋거나 피부부작용 등이 있는 듯 하면 그때는 멀티비타민을 반알만 드시던지 발포비타민을 중단하시던지 하면 될 것 같습니다.
