김밥을 자주 먹으면 영양소가 더 좋을까요?

Question

제가 평소에 밥 먹기 귀찮아서 김밥을 자주 사서 먹는 편인데요 반찬도 필요 없고 김밥만 먹으면 돼서 너무 편해요 김밥은 영양소가 충분할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

제품마다 다르겠지만 김밥만으로는 식이섬유와 단백질 등을 충족시키기는 어려울것으로 보입니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

김밥은 전체적으로 보면 고른 영양소가 들어있어서 간단히 드시기에느 괜찮습니다.

하지만 매일 드시기에는 좋지는 않습니다.

Answer 3

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

김밥은 채소, 단백질, 탄수화물을 조화롭게 제공하여 영양소를 다양하게 섭취할 수 있지만 한가지만 계속 먹는거 보다 다양한 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다