건강관리
김밥을 자주 먹으면 영양소가 더 좋을까요?
제가 평소에 밥 먹기 귀찮아서 김밥을 자주 사서 먹는 편인데요 반찬도 필요 없고 김밥만 먹으면 돼서 너무 편해요 김밥은 영양소가 충분할까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
제품마다 다르겠지만 김밥만으로는 식이섬유와 단백질 등을 충족시키기는 어려울것으로 보입니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
김밥은 전체적으로 보면 고른 영양소가 들어있어서 간단히 드시기에느 괜찮습니다.
하지만 매일 드시기에는 좋지는 않습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
김밥은 채소, 단백질, 탄수화물을 조화롭게 제공하여 영양소를 다양하게 섭취할 수 있지만 한가지만 계속 먹는거 보다 다양한 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다