이때까지 크게 아픈곳도 없었고 알약 큰걸 못삼켜서 영양제를 하나도 안챙겨먹는데, 이제 내년이면 30살인데 다들 주변에서 영양제 챙겨먹어야된다 그래서.. 최소 먹어야될 것만 먹으려고 하는데 그 중에서 알약 작은걸로 추천 부탁드려요 ㅠㅠ 어릴때 알약 큰거 목에 잘못 걸렸다가 큰일날뻔 한 이후로 알약을 진짜 못삼켜서요..
보통 30대 여성분이 건강유지를 목적으로 하신다면 비타민과 미네랄이 복합적으로 들어가는 종합비타민제품 하나와, 유산균 정도를 추천드립니다
그 외에 현재 필요하다고 느껴지는 부분들을 말씀해주시면 적당한 성분들을 추천드릴 수 있습니다
일반적인 종합비타민 제품들은 너무 크다면 복용 직전에 잘게 쪼개어서 복용하시는 것도 가능하기 때문에 구입 시 전문가에게 문의해보시는 것도 좋으며, 유산균 제품들은 아예 가루약 형태로 레모나처럼 복용할 수 있게 나오는 것들도 있으니 큰 알약을 통째로 삼키기 어려운 분들은 이러한 제품들을 이용하시는 것도 도움이 될 수 있습니다
알약을 삼키기 어려우시면 추천드릴 수 있는 영양제가 다소 제한적일 수는 있지만, 기본적인 건강 유지를 위해 꼭 필요한 몇 가지는 부드럽고 작은 제형을 선택하시면 될 듯 합니다. 비타민D는 드롭형, 오메가3는 소형 연질캡슐, 마그네슘이나 비타민B군은 가루형이나 시럽으로도 나온답니다!!작 모두 경구피임약과 함께 복용해도 괜찮답니다.