계단 오르기 운동할때 무릎짓고 올라가면 운동효과 없나요?

Question

계단 오르기 운동을할때에요.

어느 시점이 되면 너무 힘들어서 팔을 무릎에 올리면서 올라가는데요/

그럼 운동효과가 없는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 재밌는북극곰287입니다.

운동 하는것 자체가 도움이 되는겁니다

힘들어서 팔로 무릎을 잡든 아니면 지팡이를 집고 올라가든

상관없다고 생각합니다