계단 운동이 무릎 관절에 안좋을까요?

안녕하세요

요즘 다리운동 하려고 계단을 오르는데요. 관절이 안좋다는 얘기가 있어서 내려가는건 안하고 오르는것만 히고 있는데 오르는것도 무릎관절에 안좋을까요?