계단오르기 숨이 안차면 운동효과가 떨어지는 건가요?

계단 오르기를 좋아하는 사람입니다.

매일25층씩 계단오르기를 핲니다

그런데 이제 숨이 덜 찹니다.

그럼 운동효과 떨어지나요?

강도를 올려야하나요