건강관리
구운계란이 삶은 계란이나 후라이보다 영양분이 많나요?
계란을 굽게되면 삶은 계란과는 다르게
식감이나 색깔이 달라지는데요.
그럼 삶은계란이나 후라이보다 영양분도 더 많아지는지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아닙니다 계란은 여러 가지 조리법에 따라서 영양성분은 변하지 않지만 흡수율의 차이가 있습니다 계란후라이가 훨씬 더 흡수하는데 도움이 많이 됩니다.
계란을 굽게되면 삶은 계란과는 다르게
식감이나 색깔이 달라지는데요.
그럼 삶은계란이나 후라이보다 영양분도 더 많아지는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아닙니다 계란은 여러 가지 조리법에 따라서 영양성분은 변하지 않지만 흡수율의 차이가 있습니다 계란후라이가 훨씬 더 흡수하는데 도움이 많이 됩니다.