고소공포증 극복하는 방법 알려주세요.

극심한 고소공포증때문에 아이들과 함께 놀이기구도 잘 못타는데요. 고소 공포증을 극복을 하고싶은데 어떻게 하면 좋을지 알수 있을가요?