신체의 염증 예방을 위한 음식은 어떤 것이 있나요?

신체의 염증 예방을 위한 음식은 어떤 것이 있나요? 가끔 눈 다리끼, 입술 터짐 등의 증상이 발생하는 경우가 있는데 염증 예방을 우힌 음식에 대해 알려주세요