팔, 다리, 허리 운동만 해도 노후에 건강하게 살 수 있나요??

Question

30대 초반 남성입니다.

팔, 다리, 허리 운동하고 일요일엔 걷기 좀 하면서 일 다니고 있는데 이정도 하면 노후에도 건강하게 지낼 수 있나요??

Answer 1

안녕하세요. 호리한불곰432입니다.

일반적으로 하체운동 열심히 하고 심폐지구력향상에 도움이 되는 런닝을 꾸준히 해주는게

좋습니다. 그리고 무엇보다 금연을 하는게 제일 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 진실한타조61입니다.

팔 다리 허리 운동만 해도 노후에 건강해 지는지는

잘은 모르겠지만 꾸준히 한다면

좋을것 같아요