안녕하세요
부모님께서 연세가 있으셔서 그런지, 건강 관리에 신경을 많이 쓰시는데요
그 중에 특히, 골다공증은 평소 음식관리를 통해서 예방 할수 있다고 하는데요
골다공증에 좋은 음식이 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
골다골증에 좋은 음식으로는 칼슘이 많이 들어 있는 것이 좋습니다
우유나 치즈, 콩으로 만든 여러가지 두부, 미역 등이 좋습니다.
그리고 시금치나 연어도 좋은 음식중에 하나 입니다.
