등산시 해야할 스트레칭을 추천 부탁드립니다.

Question

아무래도 산을 오르는 육체적 활동인만큼

사전에 스트레칭을 꼭 해야할 것 같은데

등산하기 전 해야할 준비운동의 종류에는 무엇이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 대담한오리159입니다.

발목운동 무릅운동 허리운동 정도요

등산은 스트레칭도 중요 하지만 서두르지말고 천천히 안전하게 오르는게 좋습니다