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푸르르름
푸르르름

등산시 해야할 스트레칭을 추천 부탁드립니다.

아무래도 산을 오르는 육체적 활동인만큼


사전에 스트레칭을 꼭 해야할 것 같은데


등산하기 전 해야할 준비운동의 종류에는 무엇이 있을까요?

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    1개의 답변이 있어요!
    • 대담한오리159
      대담한오리159

      안녕하세요. 대담한오리159입니다.


      발목운동 무릅운동 허리운동 정도요


      등산은 스트레칭도 중요 하지만 서두르지말고 천천히 안전하게 오르는게 좋습니다