아무래도 산을 오르는 육체적 활동인만큼
사전에 스트레칭을 꼭 해야할 것 같은데
등산하기 전 해야할 준비운동의 종류에는 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 대담한오리159입니다.
발목운동 무릅운동 허리운동 정도요
등산은 스트레칭도 중요 하지만 서두르지말고 천천히 안전하게 오르는게 좋습니다
