낙지가 소화 잘 되는지 검색하면 답이 다 달라 여기에 여쭈어 봅니다.
낙지덮밥을 해 먹으려는데 소화가 잘 되는 음식일까요?
소화불량이 괜찮아진지 얼마 안되서 먹는거라 좀 조심히 먹고 싶습니다.
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.
네 맞습니다. 낙지는 일단 부드러워서 소화가 잘됩니다. 그리고 소화시간이 단축되어 소화기관의 부담을 줄입니다.
무엇보다 여기는 소화 흡수 대사에 도와주는 비타민 무기질이 많아 소화에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
낙지는 여러 좋은 성분이 많이 들어 있기 때문에 드시면 좋지만
조리하는것에 따라서 다를것 같습니다. 전골이나 숙회는 좋지만 마른 낙지 요리
같은 경우는 소화가 안될수 있습니다.
