요즘 운동중독에 제가봐도 엄청 과하게 운동을 하곤 합니다
운동량을 조금씩 줄여가고 있긴 한데 근육통 때문에 너무힘드네요
조금 힘을 주고 있다보면 알이 뭉쳐서 고통스러운 적이 한두번이 아니에요
좋은 관리방법 없을까요?
