저는 운동을 한번 하면 강도가 강하게 하는 편이라 근육통에 자주 시달려요ㅠㅠ
성격이 그래서 그런지 운동양을 낮출려고해도 잘 안되네요
일단 한번 시작하면 저도 모르게 ㅠㅠ
근육통을 좀 완화하면서 효과적으로 관리하는 방법이 따로 있을까요?
