이번에는 꼭 다이어트 성공하고 싶은데 식욕도 억제하고 간편하게 먹을수 있는 다이어트용 식사가 뭐가 좋을까요??
매번 실패하니 너무 속상해서 질문 남깁니다.
성공적인 다이어트를 위한 간편하면서 맛있는 식사 음료 추천해주세요.
안녕하세요. 젊은쭈꾸미85입니다. 닭가습살이나 단백질에 좋은!! 포만감을 가질수 있을만한 음식도 좋은거 같더라고요!!
안녕하세요. 도로밍입니다.
물론 여러 야채류와 다양한 견과류나 영양소를 함께 섭취하면 가장 좋겠지만, 준비하기가 쉽지 않죠.
닭가슴살 볶음밥이나 도시락 등을 냉동제품으로 구입하셔서 데워 먹는 게 가장 효율적입니다.
여기에 간식으로는 견과류나 단백질 쉐이크, 삶은 달걀 등을 드시면 도움이 되고요.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다...............
저는 평소 단백질 쉐이크를 마시고 있습니다.
저칼로리, 고단백, 영양소 풍부한 제품 선택해서 우유나 물에 섞어 섭취하면 포만감 유지하는데 도움이 됩니다.
