건강한 다이어트를 위한 식사 대체 음료가 뭐가 좋을까요???
식욕이 강한 편이라서 최대한 식사량을 줄이고 음료로 대체하고 싶습니다.
추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 윰난나입니다.
식사 대체 음료는 영양 밸런스 생각해서
믹서기에 갈아 마시면 좋을 거 같은데요.
음료는 위장을 빨리 통과하기 때문에
적당히 건더기는 있어야 할것 같고 그러러면
우유나 두유와 블루베리 요거트 바나나 고구마 등을
번갈아 가며 쉐이크로 드시는걸 추천합니다.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다...............
저는 다이어트 할때 주로 자연 요거트, 과일, 꿀 등을 믹서기에 갈아서 새콤달콤한 맛의 요거트 스무디를 자주 먹고 다이어트를 합니다.
