최근 다이어트에 도전해보려고하는데요. 음식말고 어떤 음료가 살빼는데 도움이 되는지 궁금합니다.
그 외에도 간식거리로 먹을만한것도 추천부탁드려요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
다이어트에는 의외로 드립커피나 아메리카노 에스프레소 등 아무것도 들어가지 않은 커피에 많은 도움을 줍니다.
간식의 경우 대부분의 간식이 체중증가 및 혈당 증가를 유발하기에 드시지 않는것을 추천해드립니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
펜넬차 이뇨작용이 있고 식전에 먹으면 포만감 있어요
페퍼민트 식욕을 억제하고 머리를 상쾌하게 해줘요
히비스커스 몸속 노폐물 제거에 좋고 피부미용에도 좋아요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 준비 중이시군요
다이어트에 좋은 음료로는 주로 차 종류가
많이 있습니다.
요즘에 인기가 있는 콤부차와 우엉차와 보이차가 있으며
다른 종류의 차들도 다이어트에 도움이 많이
되고 있습니다.
