종아리 뭉친 근육통 어떻게 풀어야 하나요?

Question

안녕하세요. 수리수리마하수리1234입니다.

2시간 이상 안하던 등산을 했더니 아침에 종아리가

너무 아픕니다. 뭉친 근육 어떻게 풀어줘야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 잇츠워니입니다.

따뜻한 물에 발을 담갔다가 아픈 부위 주변을 마사지 해 주셔야 합니다.

너무 자극적으로 하면 더 안 좋을 수 있으니 천천히 살살 마사지 해주시기 바랍니다