생활
다리 근육통 어떻게하면 풀릴까요?
원래 운동을 잘 안하다가 어제 등산을 하게 되었는데요 어제까지만해도 괜찮다가 양쪽 종아리 부근에 근육통이 느껴지는데 어떻게 풀어줘야하나요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소문난워니입니다.
혹시 집에 폼룰러가 있다면 폼룰러를 다리와 수직으로 놓고 좌우로 움직이면서 근육을 풀어주시면 뭉친근육에 효과가 좋습니다😄
안녕하세요. 곰살맞은나무늘보285입니다.
마사지를 해주시고 따뜻한물에 담그시거나 온찜질 등이 도움이 됩니다. 근육통이 심하시면 파스를 붙이시거나 전문의의 진단을 받으시길 추천드립니다.