유산균을 먹으면 장이 정말 활발한가여?

Question

안녕하세요. 패러글라이딩124 입니다. 유산균을 먹으면 장이 활발하게 되서 화장실을 간다고 하는데 저는 평소와 다름없이 똑같은거 같은데 유산균이 어떤 역할을 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

유산균은 장내 유익한 세균을 증가시켜 소화를 돕고 장 건강을 개선합니다. 하지만 개인에 따라 효과가 다를 수 있으니 꾸준히 섭취해보는 것이 좋습니다.