현미 껍질에는 어떤 영양소가 풍부한지요?

정제된 백미보다는 현미가 건강에 좋다는 정보가 있어 최근에는 가능하면 현미를 즐겨 먹으려고 하고 있습니다. 그런데, 백미 대비 현미가 좋은 이유와 몸에 어떤작용을 하는것인지요?