잠드려 할 때 침대가 흔들리는 것 같은 건 왜그런가요?

Question

잠들려고 할 때 뭔가 갑자기 심박수가 오르는 느낌이 들면서 지진인가? 싶을 정도로 침대가 흔들흔들하는 느낌에 깨곤하고 몇 분 지나 다시 가라앉는데

이건 왜그런 건가요?

Answer 1

안녕하세요! 손성민 과학전문가입니다.

실제로 지진이 발생하지 않았다면 이런 느낌은 우리의 뇌가 잠들기 전에 자극을 받아서 일어나는 현상입니다. 우리의 뇌는 잠들기 전에 우리의 몸의 감각을 검사하고 이런 자극을 받으면 우리를 깨우기 위해 신호를 보냅니다. 이것은 우리의 생존 본능에서 오는 것으로 우리가 잠들기 전에 무언가 위험한 상황이 발생할 경우를 대비하는 것입니다.

하지만 이런 느낌이 자주 일어난다면 다른 이유가 있을 수 있습니다. 예를 들어 침대가 불안정하거나 우리의 몸이 피로한 상태일 때도 이런 느낌이 들 수 있습니다. 그리고 우리의 뇌는 잠들기 전에 우리의 근육을 완전히 이완시키기 위해 신호를 보내기 때문에 이런 느낌은 근육의 이완 과정에서도 발생할 수 있습니다. 그리고 잠들기 전에 스트레칭을 하거나 편안한 자세를 취하는 것도 이런 느낌을 줄일 수 있는 방법입니다.

저는 이런 느낌이 자주 일어나지 않는다면 걱정할 필요는 없다고 생각합니다. 하지만 만약 자주 일어난다면 의사와 상담하는 것도 좋은 방법일 수 있습니다. 감사합니다.

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Answer 2

안녕하세요. 박성학 과학전문가입니다.

침대가 흔들릴 정도의 느낌으로 잠을 깬다면 침대가 흔들릴정도의 외력이 있어야 하는데 사시는 곳이 어딘지는 모르겠지만 주변 공사장에 발파작업나 지진등의 원인이 될수 있습니다. 그렇지만 지진 속보는 뜨지 않는 것으로 보아 공사장 진동이나 다른 외적인 요인이 있을듯 싶습니다

Answer 3

안녕하세요. 송종민 과학전문가입니다.

누워 있으면 심장에 압력이 가해지게 됩니다. 그럼 심박수가 빨라지게 됩니다. 그래서 흔들린다고 느끼게 되는 것입니다. 압혁에 적응되면 다시 평온해 집니다.