황반변성 가족력도 있고 나이도 있고 눈도 예전같지 않고 침침합니다. 하루에 당근주스 한잔이 눈 노화에 도움이 될까요?

Question

최근에 가까운 안과를 태어나서 처음 다녀왔습니다. 눈이 침침해졌고 또렷하게 보이지 않고 이물감도 있고 여러가지 증상이 나타나서 눈에 무슨 병이 온 줄 알고 검사를 했습니다. 아주 다양한 검사를 했습니다. 녹내장검사, 망막검사, 황반변성검사, 안압검사, 시려검사, 시야검사 등 할 수 있는 검사를 다 했는데 결론은 눈노화라고 하시더라구요. 평상시 혈관관리를 잘하고 항산화성분이 많은 음식을 먹으라고 하던데, 당근 주스를 매일 갈아서 마시면 눈 노화에 도움이 되는지 궁금합니다.

김수비 · Accepted Answer

안녕하세요. 김수비 의사입니다.당근주스는 눈 건강에 도움이 될 수 있습니다. 당근에 포함된 베타카로틴(비타민 A의 전구체)은 눈 건강을 지키는 데 중요한 역할을 해요. 비타민 A는 황반에 있는 시각 세포를 보호하고, 시력 저하를 예방하는 데 도움을 줄 수 있죠. 또한, 당근은 항산화 성분이 풍부하여 눈의 노화를 방지하는 데 기여할 수 있습니다. 하지만 당근주스를 마신다고 해서 눈 노화가 완전히 예방되거나 해결되는 것은 아니고 그냥 보조적 역할 입니다눈 건강을 위해서는 당근주스 외에도 다양한 식이요법을 병행하는 것이 좋아요. 예를 들어, 비타민 C, E, 오메가-3 지방산 등이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요하죠. 또한, 규칙적인 안과 검진을 통해 눈 상태를 꾸준히 모니터링하고, 안과의사의 조언을 따르는 것이 좋구요. 당뇨와 같은 기저질환이 있으므로, 혈당 관리를 철저히 하면서 식습관을 개선하는 것도 눈 건강에 중요한 영향을 미칠 수 있습니다

 · Answer

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

눈의 노화와 관련된 여러 검사들을 마친 후 눈 노화라는 진단을 받으신 것으로 보입니다. 황반변성 가족력도 있고 다양한 증상이 나타나신 만큼, 눈 건강에 대한 관심이 크신 것 같습니다. 평소에 혈관 관리를 잘 하고 항산화 성분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 된다고 들으셨다니, 눈 건강을 유지하려는 노력이 느껴집니다.

당근 주스는 비타민 A와 베타카로틴이 풍부해서 눈 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 비타민 A는 시력 유지와 면역 기능에 중요한 역할을 하며, 베타카로틴은 항산화 작용을 통해 몸속에서 비타민 A로 전환됩니다. 이런 성분들은 시력을 보호하고, 눈 노화에 어느 정도 도움이 될 수 있습니다. 꾸준히 섭취하신다면 눈 건강 유지에 긍정적인 영향을 줄 수 있을 것입니다.

다만, 한 가지 음료나 식품만으로 눈 노화를 완전히 막거나 되돌릴 수는 없으니, 다양한 항산화 식품을 고루 섭취하는 것이 중요합니다. 균형 잡힌 식단과 함께 적절한 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 등 생활 습관도 함께 고려해주세요.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.