평상시 2리터 이상의 물을 많이 먹고 화장실을 자주 가는게 건강에도 좋고 피부에도 좋다고 들은 적이 있거든요. 시도를 해봤는데 물이 너무 맛이 없어서 실패를 하고 물 대신 탄산수로 바꿔서 해보려는데 효과는 비슷하겠지요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
탄산수는 과량으로 섭취시 위건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 일반 물을 섭취하는것을 권장드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
물은 원래 맛이 없습니다. 그렇지만 수분섭취에는 어쩔수 없습니다.
탄산수는 물이 아니라고 봅니다.
