평상시에 옆구리살을 빼기 위해 하면 좋은 운동은 어떤게 있는지 알고싶어요

제가 최근에 들어서 옆구리에 살이 너무 많이 불어서 옷을 입으면 불룩하게 튀어나와 너무 보기 싫어졌습니다. 그래서 얖구리살을 빼고 싶은데 어떻게 하면 좋을까요?