옆구리살을 뺄려고 노력중인데요
정말 빼기가 너무 힘들더라고요.
옆구리 살빼는 가장 효과적인 운동방법 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요 마리마리김말이 입니다.
옆구리 살빼는 운동은 여러가지가 있는데요 제가 추천하는 방법은 일단 기본적으로 유산소운동 조금 해주신 다음에
사이드플랭크 혹은 러시안트위스트 혹은 사이드크런치 혹은 사이드밴드 정도 해주시면 좋을것 같습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 수려한쏙독새80입니다.
가벼운 유산소운동을 곁들이시며, 플랭크, 사이드플랭크, 크런치까지 매일 실행하시면 효과가 있을 것 같습니다. 식단까지 병행하시면 더욱 빠를 것 같네요
