땀이 나야. 운동 효과가 있는 건가요?
저는 몸이 차고 땀이 잘 안나는 편인데요. 1시간 정도 자전거를 타도 약간 더울 뿐 땀이 잘나지 않아요. 남들은 땀을 쫙 빼고 운동한 느낌이 들어서 상쾌하다고 하는데.
땀이 안나면 운동이 제대로 안된건가요? 운동 효과가 없나요?
안녕하세요. 규우여니1224입니다.
사람마다 체질이 다르기 때문에 땀이 안 나는 사람의 경우는 무리해서 땀을 흘릴 필요까지는 없습니다. 30분정도 자전거를 빠르게 타면 일반인은 땀이 송글송글 올라오거든요.
1시간이나 탔는데도 약간 더운듯 하시다면 그정도로도 운동은 되신것 같습니다.
체질이 그럴경우는 체질에 맞춰 적당히 하시는게 안전합니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
사람마다 다양한체질이있지만보통은 땀을배출하는게 효과가 있으니 참고바랍니다.
안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.
땀이 난다는것은 운동을 할때 지방을 태워 분비물을
내보내는데 이게 땀으로 나오는 겁니다.
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
운동을 하게되면 지방이 연소하고 열이나고 땀이나게 됩니다.
이렇게 땀이 나면서 지방이 연소되고 노폐물과 지방을 배출하면서 체중 감소하는 효과가 나타납니다.
안녕하세요. 호두마루입니다.
땀이 안나도 운동 효과는 있습니다 단지 적을 뿐이죠
땀이 난다는건 근육 이 많이 활동 해서 열이 나는 거니까요
땀이 나면 효과과 좋은거죠 그만큼 근육이 활동을 많이 하니까
안녕하세요. 딜라이트바리오스738입니다.
사람에 따라서 아무리 빡세게 운동을 하여도 땀이 잘
안나는 사람들도 있습니다. 아주 관계가 없는것은 아니나 무조건적인 관계는 아닙니다.