운동을 꾸준히 하고싶은데 잘 안되네요

운동을 꾸준히 하는 건 정말 어려운 것 같습니다 매번 다짐해도 길어야 1달 이것저것 약속 잡히면 또 가기싫어져서 제자리네요. 어떻게 해야 1년 넘고 쭉 갈 수 있나요?