안녕하세요 매일 꾸준히 운동하고 프로틴을 먹으면 좋다고해서 프로틴 쉐이크를 한잔씩 먹는데 이게 실제로 효과가 있는걸까요?? 꽤나 기간이 지났는데 운동을해서 몸이 좋아지는건지 프로틴이 영향이 있는건지 궁금해서요.
