디이어트로 아침에 시리얼 먹어도 될까요?

Question

다이어트를 하고있는데 아침대용으로 시리얼 먹어도 괜찮을까요? 시리얼 먹고 아침에 배안고프고 일할수있을까요? 시리얼 적정량은 어떻게 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

먼저 시리얼의 영양성분표를 보시고 인공색소나 당류가 과량으로 들어있지 않은 것을 선택하세요.