생활
잠을 쫓기 위한 용도로 커피 말고 뭐있을까요?
오후에 커피를 먹으면 밤에 잠을 잘 수가 없더라구요
오후 시간대에 잠을 쫓기 위한 용도로 커피 말고 뭐가 있을까요? 잠 쫓으려니 커피 마시면... 참 애매합니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
잠을 꺠는 이유는 커피의 카페인 성분입니다. 커피나 탄산음료에도 카페인 성분이 있어 마시면 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 딘윈체스터입니다.
커피를 마시면 커피의 카페인때문에 각성효과로 잠을 안오게 한다고 하는데요~
대체 할수있는것으론 비타민C 나 타우린 (구론산바몬드, 박카스 등)을 섭취하시면 될듯해요
아니면 에너지 드링크도 괜찮아보이네요.
안녕하세요. 예쁜사슴벌레157입니다
요즘처럼 추운날씨에는 찬물로 세수하기가 잠을 깨는데 료과적입니다 잠이오면 찬물로 세수를 하시고 목까지 씻어보세요 잠이 확 달아납니다 계단을 타는 운동도 좋습니다
안녕하세요. 떳떳한북극곰130입니다.
사무실에서 일하시는거라면, 잠시 밖에 나가서 시원한 공기를 쐬고 오면 잠이 깨실거에요.
저도 커피를 오후에 마시면 밤에 잠이 안오는 편이라, 졸릴때는 밖에 나가서 스트레칭 이나 산책을 잠시 하고 온답니다.
장도연이 추천하는 아하!
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