겨울철에 집안에서 할 수 있는 운동에는 어떠한 것들이 있을까요? 겨울이라 너무 집안에만 있는 것 같아서 고민입니다. 집에서 할 수 있는 운동에는 어떤 것이 있을까요?
안녕하세요. 티끌모아태사자56입니다. 일단 저는 아파트라서 계단을 타는 운동을 하고
집에와서 턱걸이와 윗몸일으키기 팔굽혀펴기 등을 하고 있습니다.
안녕하세요. 옹골진관수리107입니다.
유튜브 찾아보면 홈트나 스트레칭이 잘 나와있어요 ㅎㅎ
그런거 보며 운동하는것도 좋더라고요!
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 맨몸운동이 은근히 할게많아서 매일다르게 운동이 가능해요 유투브 찾아보시면 도움되실거예요
겨울철에는 스쿼트가 좋은거 같아요~!!
집에서 조용히 할수있고 쉽게 할수있는 운동인거 같아요 한번 해보세요~ 좋아요~^^^
안녕하세요. 꼼꼼한벌잡이150입니다.
맨몸 운동이 정답아닐까요?...
개인적으로는 유튜브 보시면서
팔굽, 윗몸, 프랭크 등 맨몸 운동 추천!
안녕하세요. 훈훈한파리208입니다.
스탭퍼나 사이클 타는 것도 좋습니다.
기구가 없다면 요가 기본동작 따라하셔도 근력과 유연성을 기르기 좋습니다.
맨몸운동을 좋아하신다면 타바타도 추천드립니다.
안녕하세요. 행복한치타28입니다.
실내 자전거를 한번 해보시는 것도 좋습니다. 하체근육도 단련되고 근지구력도 강화되고 스트레스 해소에 좋습니다.
