양배추가 소화에 좋습니다. 양배추환도 시중에 나와있고요. 양배추를 쪄서 쌈싸먹는것도 좋습니다. 위에 제일 부담이 없는 음식입니다. 소화가안되면 커피 절다 마시지 마세여 . 커피는 위에 안좋습니다. 위가안좋다느끼시면 커피랑 탄산 및 자극적인음식을 당장 끊어서 몇일만봐도 다시 괜찮아지는걸 느끼십니다.
저도 잘 체하는 사람입니다. 우선 한의원 내방하셔서 침 맞고 약을 처방 받으시고 , 음식은 부드러운 죽으로 위를 달래시고 집이나 일하는곳에 발판지압판이나 슬리퍼 이용하셔서 발바닥 자극을 하면 발바닥 밑면이 몸의 축소판이며 몸의 위장기관 연결 되어 있어 소화가 되는걸 느끼실겁니다. 운동도 같이 병행하시면 소화도 잘 됩니다.
소화장애 때문에 고생하시는 군요. 저도 예전에 많은 고생으로 인해서 저도 많이 공감합니다. 저는 소화가 잘안되는 부분은 일단은 소식을 하는 습관과 급하게 먹는거 그리고 밤늦게 먹는거를 습관을 없애려고 했구요.
추가로 매실액을 자주 마시면 위에 좋다고해서 매실액을 물에 타서 자주 마셨습니다. 또한 소화가 안되는데 매번 기름진 음식과 과도한 밀가루 음식은 피하시고 주로 야채와 생선 또한 소화촉진을 시켜주는 열량이 낮은 음식위주로 한번 바꿔보시는걸 추천드려요. 또한 만약에 중상이 심하시면 병원에 가셔서 진료를 일단 받아보시는게 좋을것 같습니당. 몸관리 잘하셔서 빨리 낳으셨으면 좋겠습니다.
