우울증은 왜 자꾸 생기는 거죠?

제가 요즘 들어서 이상하게 우울증이 더욱더 심각해 지는데요 몸에 힘도 많이 없고 우울증 때문인지 머리도 너무 아파요 이런 우울증은 어떻게 극복해야 하나요?