콜레스테롤 대해서 문의드립니다..

Question

제가 콜레스테롤 수치가 좀 높은편인데요

콩국수랑 물만두를 먹으려고 하는데요

먹어도 괜찮을까요?

콜레스테롤 수치가 걱정이되서요..

빠른 답변 부탁 드립니다

Answer 1

안녕하세요, 빛나라 하리 입니다.

콜레스테롤 수치가 높다 라면

콩국수 + 물만두는 해롭습니다.

그렇기에 자연식의 음식을 섭취하는 것이 좋을 것 같습니다.

차라리 콩국수 하나만 먹는 것이 그나마 더 나을 수 있겠습니다.

단, 그 양은 많지 않아야 합니다.

Answer 2

콩국수같은경우 콩국만 1인분기준 칼로리가 500칼로리 정도 될거에요.

거기에 면이 약 250칼로리 정도라하면 700~800칼로리정도를 섭취하시게 되는것인데요.

콜레스테롤 수치와 콩국수는 그거리가 멀긴하지만 문제는 탄수화물이 엄청나다는것이겠죠.

그냥 드셔도 되긴하지만 가벼운운동등으로 어느정도 관리를 해주시는게 좋아보이네요.