제가 근력운동 관련 궁금한거 몇가지 생겨서 여쭤보려구요. 스쿼트할때 발 각도를 조금만 벌려서 해도되나요? 조금벌리고하는게 더 허벅지에 자극이 잘오는거같아서요. 스쿼트로 허벅지나 엉덩이 힘을 충분히 길러준이후에 런지 하는거 괜찮은 방법일까요??
