제목 그대로입니다. 초등생 저학년 아이 재우려고 방에 아이와 같이 누울때마다 잠이 쏟아지네요. 아이재우고 밤마다 집안일도해야하는데.. 잠이 안오는 방법있을까요?
안녕하세요. 창북씨입니다.
육아하시느라 힘드시겠습니다 ㅜㅜ 잠이 버틸수 없을정도로 온다는것은... 졸음과 다르게 몸이 수면 신호를 정말로 보내는것 같습니다.. 너무 무리하지 마시고 주무셨으면 하지만 단기적으로 잠을 깨기에늨 찬물 세수가 가장 효과적인것 같아요.
