아이 수면교육이고민이 있습니다..

Question

요즘은 밤에 재울때..
애가 하품을 하면 방에 들어가 수면등 켜고 마지막수유를 해요..대략 시간은 10-11시 사이구요.. 자장가 틀어넣고 수유를 하면 먹다가 잠이들면 토닥토닥해주고는 재우는데..
이게 잘 하고 있는 수면교육인지..
수면교육에 대해 알아보면..재울때 눕혀서 재우고 젓물리지 말라고 하는데.. 마지막 수유중 스스로 잠이들어서 재우는건 잘못된 수면교육 인가요?.

Answer 1

안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.

아기의 수면 교육은 아기의 건강과 성장에 매우 중요합니다.

일반적으로는 생후 4개월부터 시작하는 것이 권장되며,
아기가 규칙적인 수면 리듬을 가질 수 있도록 일정한 시간에 잠자리에 들게 해주세요.
아기가 포만감을 느낄 수 있도록 마지막 수유는 충분히 먹이세요. 그리고 소화가 될 때까지 2∼3시간 정도 지난 후에 재워주는 것이 좋습니다. 아기가 편안하게 잠들 수 있도록 수면 의식을 만들어 주세요. 예를 들어, 목욕 후 로션 바르기, 잠옷 입기, 동화책 읽어주기 등을 수면 의식으로 정해보세요.
아기가 울더라도 바로 달래주지 않고 잠시 동안 지켜보면서 울음이 진정될 때까지 기다려 보세요.
아기가 잠에서 깨어났을 때 바로 일으켜 세워주지 말고 다시 눕혀주어 스스로 다시 잠 들도록 유도해 보세요.

아기의 수면 교육은 쉽지 않지만 부모님께서 일관된 방식으로 지속적으로 노력하시면 아기가 점차 안정적인 수면 습관을 갖게 될 것입니다. 하지만 만약 아기가 너무 많이 보채거나 힘들어한다면 전문가와 상담해보시는 것도 좋을 것입니다.

감사합니다.. : )

Answer 2

안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.

우리 아이들의 경우에는 분유나 모유를 먹을때에는 처음에는 시간을 주기로 먹이게 될겁니다. 이렇게 되면 늦은 밤 또는 새벽에도 수유를 하게 되는데 아이가 어느정도 자랐을때는 밤중 수유를 줄여 주시는게 좋겠습니다. 이는 우리 아이들의 수면의 질을 높여주기 위함입니다. 따라서 아이들이 어느정도 자랐을때는 마지막 수유를 자기 전에 해주는것으로 패턴을 잡아 주시는게 가장 좋겠습니다. 아이의 치아 건강을 위함이기도 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 강수성 초등학교 교사입니다.

먹으면서 잠들게되면 소화도 잘 안될것이고 입에 뭔가를 물지않으면 잠이 들지않게 될 수 있습니다. 그런 루틴보단 씻고 마지막 수유 후 소화시키고 누워서 책을 읽어주고 그이후는 자는 루틴으로 만들어보시는것을 추천합니다. 시간대를 가급적 일정하게 하시면 아이가 잠드는 시간도 일정하게 수렴하게됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

네 그렇습니다. 젖.물.잠이 습관화되면 어머님께서 앞으로가 너무 힘들어지십니다. 힘드시더라도, 아기가 울더라도, 잠을 안자더라도 그 시기를 넘기셔야 합니다. 당장은 힘드시겠지만 1-2주정도만 고생하시면 스스로 누워서 잠이드는 마법을 경험하시게 될겁니다.

Answer 5

안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.

마지막 수유 중에 아이가 스스로 잠들어도 반드시 잘못된 수면교육이라고 할 수는 없습니다.하지만 수면 교육의 목표는 아기가 자립적으로 잠드는 습관을 기르는 것이므로, 일정 시점부터는 자는 환경에서 스스로 잠들도록 유도하는 것이 좋습니다. 수유 중 잠드는 습관이 지속되면, 아이가 스스로 잠드는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 이 경우, 수유 후에는 잠자리에 누운 상태에서 스스로 잠드는 연습을 하는 것이 도움이 됩니다. 일관된 수면 루틴을 만들고, 스스로 잠드는 방법을 차츰 배우도록 지원하는 것이 중요합니다~~