잠이 오지 않을 때 도움이 될만한 차가 있을까요?
새벽까지 잠이 오지않아서 따뜻한차를 마셔볼까하는데 수면에 도움줄수있는 차를 찾고싶어요.
안녕하세요. 완성도왕입니다.
카모마일이 있습니다.
카모마일은 몸을 따뜻하게 하고, 몸을 진정시켜주며, 불면증을 치료하고, 잠을 편히 잘 수 있도록 도와줍니다.
카모마일에 함유된 에스트로겐은 생리통도 완화할 수 있고 카페인이 없어 여성과 임산부에 좋습니다.
또한 피부노화도 막아주니 미용에도 좋습니다.
꼭 드셔보세요!!
안녕하세요. 소고기물고기639입니다.
잠들기전 차와함께 바나나.통밀과자.땅콩버터 먹으면 트립토판이라는 아미노산이 수면에 도움준다고 해요.
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 요즘에는 잠이 안오거나 심신을 편하게 하는 차는 아로마 또는 허브차가 아주 좋다고 하더군요.
안녕하세요. 안녕 식님하 810입니다. 저스멘 차를 따뜻하게 마셔 보셔요 저는 잠이 안올때 우유를 따뜻하게 데워 마시니 효과가 있더라구요
