요즘 밤낮이 바뀌었나 밤에 잠을 잘 못 이룹니다 수면 분위기를 만들어도 뒤척거리다 새벽이 돼서야 잠이 듭니다 숙면에 도움을 출발한 차나 음료가 있는지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 방구는나가서입니다.
숙면에 도움이 되는 차로는 카모마일차, 둥글레차가 있습니다.
이 차들은 진정효과가 있기 때문에 심신에 안정을 주어 숙면에 도움을 줍니다.
